Wat is zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen betekent geloven in je eigen kunnen en jezelf accepteren zoals je bent. Dit betekent niet dat je nooit twijfelt maar wel dat je vertrouwen hebt in je eigen kunnen en in je vermogen om uitdagingen aan te gaan. Onderzoek toont dat positief zelfbeeld helpt bij succes, geluk en persoonlijke groei. Mensen met veel zelfvertrouwen durven meer risico’s te nemen staan steviger in sociale situaties en ervaren minder stress in het dagelijks leven. 

Wil jij je zelfvertrouwen vergroten? Dan zijn er verschillende strategieën die je kunnen helpen. Hieronder delen we enkele praktische tips die je kunt toepassen. 

_{^{Figuur 3}}

---

Hoe kun je je zelfvertrouwen vergroten?

Wees bewust van je gedachten. Onze gedachten hebben een grote invloed op hoe we ons voelen en gedragen. Als je jezelf vaak bekritiseert of negatieve overtuigingen hebt over je eigen kunnen kan je dit zelfvertrouwen verlagen. Probeer je bewust te worden van deze gedachten. In plaats van te denken: “ik ben hier niet goed in”, kun je denken: ‘ik ben aan het leren en word steeds beter.” 

---

_{^{Figuur 4}}